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Zusammenfassung
Dies sind Produkte mit einem reduzierten Gehalt an gehärtetem Fett und Kalorien – mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Bohnen, Soja, fettarme Milchprodukte, Samen, Eier sowie Nüsse. Achten Sie darauf, umweltfreundliches kritik Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen, das Ballaststoffe und andere wichtige Nährstoffe enthält. Bei der Auswahl des Rindfleischs müssen Sie sich auf seine fettarme Auswahl konzentrieren. Was den Fisch betrifft, und je dicker, desto besser.